雞蛋羹熱量

一百克雞蛋羹的熱量為48大卡。一碗200克左右的雞蛋羹熱量為96大卡，需要散步一小時才能將其完全消耗。減肥期間可以適量食用雞蛋羹，但不建議在晚上食用。

雞蛋羹熱量

雞蛋羹是一道很家常的菜品，其主要是將雞蛋打散之後加入温水以及鹽、油、葱花、蝦米等上鍋蒸製出來的。雞蛋羹具有細膩滑嫩、營養豐富、可口等特點。

其含有豐富的蛋白質、維生素、鐵、鈣、鉀等營養物質，具有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌症、美容養顏、抗衰老等功效。

雞蛋羹的營養十分豐富，其熱量也不高，減肥期間可以適量食用。一百克雞蛋羹的熱量為48大卡，而一碗200克左右的雞蛋羹熱量約為100大卡。相比較來説，雞蛋羹的熱量不算高。

吃雞蛋羹會發胖嗎

吃雞蛋羹不會發胖，這是因為雞蛋羹營養豐富，但是熱量和脂肪都不算高。不過，雖然吃雞蛋不會長胖，但是也不宜過多食用雞蛋羹。

一天最多次一個雞蛋就足夠了。雞蛋吃多了容易造成消化不良，使得蛋白質沉積在身體內不易被消化和吸收，容易引起膽固醇過高；而且最好少油、少鹽，否則就會使雞蛋羹的熱量變高，吃多了容易引起肥胖。