關於大米粥熱量的知識

大米是補充營養素的食物，是常見的主食。大米中富含碳水化合物、蛋白質、脂肪和維生素以及11種礦物質，能爲人體提供全面的營養，那麼大米粥的熱量高嗎？1、大米粥的熱量並不算高，通常來講每100...

一個玉米的熱量爲148大卡，熱量還是比較高的，如果食用一個玉米過後，需要跳42分鐘的健美操才能消耗完。對於，正在減肥的朋友要少吃玉米，控制好玉米的攝入量。另外，玉米是一種纖維含量很高的粗...

以一根質量爲75g的烤腸爲例，其熱量大約爲381大卡。每100g烤腸的熱量大約爲508大卡，含有脂肪約40.7g，含碳水化合物約11.2g，含蛋白質約24.1g。1根烤腸的熱量需要慢跑約57分鐘才能消耗完。烤...

白粥的粘稠度不同熱量不同，如果以米和水1:10的比例煮粥，其100克粥的熱量僅爲30大卡，一碗粥大概250克左右，可以推算出一碗白粥的熱量爲75大卡左右。白粥熱量白粥的熱量和幹米飯的熱量是不一...

大米是南方人的最愛，但很多注重健康飲食的人，認爲大米熱量高，過於精細，不適合當做日常主食經常食用，否則容易影響體型和健康，那麼大米的熱量是多少呢？1、大米的熱量是100克大米含有330大卡，是...

小米，古時候稱爲“稷”，又稱爲“粟”，曾被當成“五穀”之首，在灌溉技術落後的古代，耐旱又高產的小米是古老而又重要的糧食作物。那麼煮小米粥用冷水熱水呢？1、煮小米粥的時候冷水熱水都是可...

八寶粥每100克，熱量約是85大卡，一瓶八寶粥大約360克，所以熱量爲306大卡，打籃球需要將近一個小時才能消耗掉這些能量。八寶粥的熱量還是有點高的，減肥的人可以吃，但並不適合多吃。吃八寶粥能...

每100克水果玉米的熱量是106千卡，水果玉米的總糖量達到了33.6%，是一般水果的一倍左右。吃水果玉米可以減少高血壓等類似血液疾病的發生，可以促進皮膚健康，減緩皮膚衰老等。水果玉米的熱量...

水稻的果實就是大米，大米的熱量比小麥高。小麥的熱量約爲317大卡/100g，大米的熱量約爲346大卡/100g。大米和小麥都屬於主食，含有大量碳水化合物，可以爲人體的提供能量。大米的介紹大米是稻...

步驟1食材：雪梨1個、大米80克、冰糖5克、枸杞1克。步驟2雪梨去核，切小塊。步驟3大米洗淨，用清水浸泡30分鐘。步驟4鍋中放入適量清水，放入梨塊煮沸，放入大米熬煮至濃稠，冰糖冰糖煮化即可，盛入...

每100克大米的熱量約爲346大卡，如果大米煮熟，其熱量又會有變化，每100克米飯的熱量約爲116大卡。大米的熱量大米在還未煮熟的時候其熱量還是不低的，其中每100克大米的熱量約爲346大卡;如果...

夏季天氣炎熱的時候，很多人都會喝上一碗綠豆粥來解暑，效果還不錯。因爲我們知道，綠豆本身具有很好的清熱解毒的功效，那麼綠豆粥的熱量是多少？下面一起來看看。1、100克綠豆粥的熱量約爲65大...

100克糙米飯的熱量有147大卡，所以糙米飯的熱量是比較高的。但糙米飯中保留了大量的膳食纖維，可以促進腸道的蠕動，合理食用是對身體有好處的。糙米飯的熱量糙米沒有煮熟的話，每100克含有的...

白粥，是廣東省傳統食俗，別稱齋粥、米皇。廣東粥中將沒有放佐料的粥就稱爲白粥，那麼白粥的熱量高嗎？1、白粥的熱量不高。2、但是粥很容易被人體消化吸收，進食白粥容易使血糖升高。3、一般建...

每100克的綠豆粥所含有的熱量爲65大卡，一碗小碗的綠豆粥大概是200克，所含有的熱量爲131大卡，綠豆湯是一種以綠豆爲主要食材熬製而成的湯，在夏天，很多人都喜歡喝綠豆湯來解暑。綠豆性涼，味甘，...

麪條作爲麪食，也是很多人的主食。很多人早上或者中午沒有時間的話，就喜歡下一些麪條來吃，簡單快捷。那麼面熱量高還是米熱量高呢？下面一起來看看。1、面的熱量比米的熱量更高一些，面裏邊所...

大米粥是一道以大米和水作爲主要原料經大火煮沸熬製而成的美食，老少皆宜，但是很多人都不知道大米粥需要煮多久，那麼大米粥煮多久呢？1、大米粥一般10到20分鐘就可以了。2、煮大米粥的時間還...

按100克的重量計算，100克土豆的熱量是81大卡左右。相同重量下，土豆所含的熱量比稻米甚至麩皮粉都要低。不過土豆的熱量和做法有很大的關係，因爲土豆吸油能力超強，所以煎、炒、炸都會增加土...

糙米是粗糧的一種，很多人用粗糧代替大米等細糧來達到降低碳水攝入，從而減肥的目的。那麼究竟糙米和大米哪個熱量高呢？1、糙米和大米相比之下，糙米的熱量更高一些，一百克的糙米的熱量是三百...

大米是我國的主要糧食之一，因其好種植，產量比較高而分佈在我國大江南北。大米含有豐富的碳水化合物、蛋白質以及維生素等，能爲我們的日常生活和勞動補充充足的熱量和營養元素。那麼100克...

黑米粥是一道傳統的養生粥，也是一道食療功效極佳的保健粥。然而部分朋友就想知道，究竟黑米粥的熱量是多少呢？1、一般而言，100克黑米的熱量是333大卡。2、每100克黑米粥的熱量約佔中國營養...

在夏天沒有食慾的時候，吃上一碗涼皮，也是非常不錯的。而且我們在吃涼皮的時候，還可以自行加一些小菜，營養均衡。那麼涼皮熱量高還是米飯熱量高呢？1、同等重量下，熱量差不多。2、從熱量來說，每...

每100克的幹米粉熱量大約是362大卡，100克煮熟的米粉熱量是120大卡左右。幹米粉熱量比較高，煮熟之後熱量會降低一些，但是減肥人士不宜多吃。米粉熱量每100克的幹米粉熱量大約是362大卡，而10...

粥的熱量主要是看粥的具體成分，如果是是白粥，其中每100克白粥熱量約爲46大卡；若是加入小米、燕麥、或是各種雜糧等做成的粥，其熱量和白粥相差不了多少，若粥中加糖、堅果之類，熱量會隨之增加...

步驟1準備食材：大米80克。步驟2將大米倒入碗中，加入清水浸泡半個小時。步驟3鍋中燒水，將大米倒入水中，蓋上鍋蓋，大火煮30分鐘。步驟4盛出裝盤即可。...