關於沙拉食材的知識

用於減肥的沙拉，不能使用含有熱量高的食材，水果中香蕉、荔枝、龍眼、葡萄等水果熱量較高，是不建議用在減肥的沙拉中的，否則，容易將好不容易消耗的熱量又補充回去，接下來給介紹一款實用的減肥...

步驟1食材：生菜1顆、苦菊1顆、紫甘藍1/4個、聖女果4個。調味料：沙拉醬4克、黑胡椒粉2克、鹽4克。步驟2生菜切小段、苦菊切小段、紫甘藍切絲、聖女果對半切開。步驟3取大碗、放入大量純淨...

火鍋食材：羊肉、牛肉、兔肉、豬肉、鴨血、鴨掌、雞爪、雞翅、雞肉、鵝肉、黃瓜、香菇、蓮藕、豆腐、土豆、豆芽、白蘿蔔等。一、畜肉類的有嫩肉片，羊肉、牛肉、兔肉、豬肉、火腿、午餐肉...

水果沙拉是我們生活中比較健康的一道美食，現在也被譽爲減肥聖品，很多減肥愛好者都喜歡吃水果沙拉，其實水果沙拉做法並不是很難，但是卻很少人知道做法是什麼，接下來小編給大家說一下水果沙拉...

1、火宮殿臭豆腐；2、糖油粑粑；3、長沙口味蝦；4、長沙醬板鴨；5、茶顏悅色；6、長沙特色大香腸；7、龍脂豬血；8、毛氏紅燒肉；9、芙蓉三鮮火鍋；10、姊妹糰子；11、椒鹽饊子；12、湘賓春捲；13、豬油拌粉。...

步驟1準備食材：生菜100克、紫甘藍50克、黃瓜半根、聖女果5個、沙拉醬10克。步驟2生菜洗淨切成小段。步驟3紫甘藍洗淨切絲。步驟4黃瓜洗淨切塊。步驟5聖女果洗淨對半切開。步驟6將生菜、...

拉薩美食街爲你們推薦天海夜市、德吉路美食街、八廓街和功德林天街這四條。天海夜市德吉路美食街與天海夜市很近，這是拉薩當地很有名的一個夜市，這是將一整片集市連起來的夜市，每個店面的...

1、首先將午餐肉和黃瓜切成塊，小番茄對半切開。2、盤子放入幾片生菜葉，再把切好的食材放在生菜上。3、放入沙拉醬和蛋黃醬，最後擠一些鮮奶油在上面就做好了。...

流沙包的餡是用黃油、白砂糖、奶粉、澄面、吉士粉、鹹蛋黃製作而成的。流沙包是廣東地區傳統名點，粵式茶樓中常見的一款點心。流沙包的口感柔韌、麥香濃郁、營養價值很高。流沙餡是鹹蛋...

步驟1食材：藜麥30克，火龍果1個，草莓5個，獼猴桃1個，雞蛋2個。步驟2藜麥提前浸泡1小時，放入鍋中，加入清水煮15分鐘，撈出瀝乾。步驟3加入少許沙拉醬攪拌均勻，平鋪在盤中。步驟4依次擺入水果，放上雞...

步驟1準備食材：大蔥300克、白芝麻5克、醬油1勺、香油1勺、韓式辣椒麪1勺。步驟2大蔥洗淨、斜刀切絲、裝入碗裏備用。步驟3加入醬油、香油、韓式辣椒麪拌勻。步驟4撒上白芝麻即可食用。...

步驟1食材：蛤蜊200克，豌豆30克，白扁豆20克。輔料：檸檬1個，洋蔥10克，鹽1茶匙。步驟2鍋中沸水，倒入蛤蜊焯水，撈出瀝乾。步驟3繼續放入青豆和扁豆焯水，撈出放入碗中。加入洋蔥鹽，攪拌均勻。步驟4將...

沙拉最常見的是蔬菜沙拉，蔬菜沙拉做法：雞蛋煮熟切厚片，西蘭花切小朵用熱水煮熟，聖女果切兩半，生菜葉切小片，雞胸肉醃製切片煎熟，淋上自己喜歡吃的蘸料即可。最適合夏天減肥的食物一定就是沙拉...

水果沙拉就是將不同的水果，切成丁狀或者方塊，澆入配醬。不僅富含營養，而且吃完有飽腹感，也被人稱爲減肥聖品。準備好聖女果，奇異果，芒果，草莓，藍莓，火龍果，沙拉醬適量；首先把火龍果去皮切小塊，放入...

沙金就是沙子和金子結晶合成材質。沙金的顆粒大小不一，大的像蠶豆，小的卻與細沙一般，其形狀各異，顏色因成色高低而不同，多數是呈赤黃色，其次是淡黃色，還有一部分是呈青黃色。沙金是黃金嗎黃金...

水果沙拉是聚會上的必備食品，那麼，水果沙拉怎樣做呢？有興趣的朋友快來看看吧！1、將火龍果、蘋果、香蕉、西瓜去皮後切成大小一致的小粒。2、將切好的蘋果放入淡鹽水中浸泡，可以防止氧化變黑...

步驟1食材：方便牛排500克、小番茄40克、黃瓜100克、玉米20克、生菜80克、胡蘿蔔丁30克、青豆20克、低脂沙拉醬20克。步驟2黃瓜洗淨切片。步驟3小番茄柿對半切開。步驟4生菜洗淨切碎。炒...

步驟1準備食材：土豆200克，胡蘿蔔1根，黃瓜1段，雞蛋1個，火腿腸1根，沙拉醬1湯匙，牛奶1湯匙，鹽1茶匙。步驟2胡蘿蔔切粒放入盤中，加入少許水。步驟3放入微波爐加熱1分鐘。步驟4土豆切成小塊放入盤中...

長沙美食主要有臭豆腐、口味蝦、糖油粑粑、姊妹糰子、刮涼粉、剁椒魚頭、德園包子等。臭豆腐說到長沙有什麼美食，長沙臭豆腐肯定是排在首位的，這是地道的長沙小吃，基本上成爲了長沙美食名...

圓白菜洗淨切絲，黃瓜切成條狀，培根切絲，青椒和黃椒切圈，胡蘿蔔切條。把切好的所有食材放進碗裏拌勻。最後，淋上色拉油，撒上少許鹽增味，拌入蜂蜜，擠上檸檬汁拌勻即可。蔬菜沙拉減肥餐怎麼做主料...

食材：牛排200克、蘆筍100克、南瓜100克、生菜50克、聖女果100克、沙拉醬30克、黑胡椒粉3克、黃油1塊步驟：1.蘆筍洗淨切段，南瓜切塊，聖女果對半切開，生菜取嫩葉部分撕小塊。2.蘆筍放入鍋中，焯...

水果沙拉就是將不同的水果，切成丁狀或者方塊，澆入配醬，不僅富含營養而且吃完有飽腹感，也被人稱爲減肥聖品。準備好聖女果、奇異果、芒果、草莓、藍莓、火龍果、沙拉醬適量。1、首先把火龍...

步驟1食材：培根30克，花菜80克，扁豆80克。輔料：沙拉醬適量，胡椒粉1茶匙，鹽1茶匙。步驟2將鍋預熱放入培根，煎至二面焦黃，撈出備用。步驟3鍋中水沸後，放入扁豆和花菜，煮熟後撈出。步驟4培根切成小塊...

1、生菜洗淨，取嫩芯部分。2、午餐肉切小丁，黃瓜切小丁，西紅柿切塊。3、幾種材料裝盤，淋沙拉醬和芥末醬即可。...

1、首先畫盤子的外圓。2、然後畫盤子的內托盤。3、接着畫盤子裏的水果沙拉。4、最後塗上相應的顏色即可。...