黃瓜熱量

黃瓜熱量是每100g有15大卡。黃瓜是一種低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸、低熱量，且富 含鉀的健康食材。

黃瓜的熱量是多少

黃瓜熱量是每100g有15大卡。吃100克黃瓜相當於要走路4分鐘，跑步兩分鐘，或者跳繩1分鐘 。黃瓜中含有百分之九十七的水分，熱量低，所以它對減肥有好處。

　每100克黃瓜所含營養素如下

熱量：15.00千卡

碳水化合物：2.90克

蛋白質：0.80克

膳食纖維：0.50克

脂肪：0.20克

鉀：102.00毫克

鈣：24.00毫克

鎂：15.00毫克

維生素C：9.00毫克

鈉：4.90毫克