獼猴桃蘋果代餐奶昔的做法

步驟1

所需食材：獼猴桃50克、蘋果100克、燕麥片50克、腰果50克、脫脂酸奶150毫升。

步驟2

獼猴桃去皮，然後把果肉切丁。

步驟3

蘋果洗淨去核切丁備用。

步驟4

攪拌杯中放入獼猴桃，加入蘋果、腰果、燕麥、脫脂酸奶。

步驟5

充分打碎。

步驟6

最後倒入杯中即可。