葡萄柚的營養價值

食材簡介：

葡萄柚，又稱西柚、紅心西柚等，是芸香科、柑橘屬植物。葡萄柚起源於亞洲，早期被歐洲人作為裝飾盆景使用，後被帶到加勒比周圍各島嶼，成為化粧品、香水的主要原料。葡萄柚果實為扁球形，皮為黃橙色，比柚小，果皮較薄，果肉為粉紅色，味偏酸。

營養功效：

葡萄柚集預防疾病及美容於一身，含有天然維生素P、維生素C、葉酸、果膠以及可溶性纖維素等成分。葡萄柚含糖分較低，所含的維生素P可以增強皮膚及減小毛孔的功能，有利於皮膚保健和美容養顏。此外，葡萄柚中所含的維生素C可參與人體膠原蛋白的合成，促進抗體的生成，還能增強肌體的解毒功能。另外，葡萄柚還有預防心臟病、增強體力的功效。

常見做法：

在生活中，葡萄柚還有哪些常見的做法呢?

蜂蜜葡萄柚茶、葡萄柚汁、西柚薄荷沙拉、葡萄柚果醬、楊枝甘露等等。