將摘下來的無花果用清水洗乾淨，把綠色的果皮剝掉，直接食用果皮裏面的紅色果肉即可，是水果中的佳品。其次，也可以將新鮮的無花果洗乾淨剝皮，放入盆中搗碎，然後加入適量的冰糖，放入鍋中加熱煮燉，涼透後飲用。
無花果還有以下食用方法：
1. 先把無花果洗乾淨，然後把皮扒下來，然後就可以生吃了，或者還可以把無花果製作成果乾和蜜餞。
2. 無花果還可以燉着吃，做成無花果豬蹄，還可以做無花果土雞湯，無花果也可以做成粥，還可以做成湯。
3. 百合無花果湯：無花果，由於樹葉厚大濃綠，所開的花卻很小，經常被枝葉掩蓋，常常是果子露出時，花已脱落，所以叫它不花而實的無花果。無花果營養豐富全面，含有多種氨基酸、蛋白酶，具有很好的食療功效。不僅可以防癌抗癌，還能起到減少脂肪、美容駐顏，降低血壓，促進食慾的良好效果。百合，有潤肺止咳、養陰消熱、清心安神的功效。用這兩種材料，再加上抗氧化的蘋果跟蟠桃，煲出的湯，味道甘中帶甜，而且甜得既天然又温和。立秋時節，喝上一碗這樣的湯，可以收到很好的美容潤肺、止咳養顏的功效。
4. 無花果糖水：無花果加冰糖燉，色澤豔麗，美容養顏。
5. 無花果瘦肉湯：味道甘美的無花果，加上蜜棗、南北杏一起煲煮，可以將每一種食材的功效都發揮到極致。這款經過兩個小時熬製的靚湯，具有促進食慾和鎮咳止痰的作用，非常適合這忽冷忽熱、潮濕多餘的春季。具有清甜潤肺、清熱消腫的功效。
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