榴梿热量

每100克榴梿所含的热量为147大卡，算热量和糖分都比较高的水果了，肥胖的朋友不宜多吃。榴梿中含有丰富的蛋白质和脂类，所以体虚的朋友食用之后可以达到强身健体的功效。

　榴梿的热量

榴梿的糖分含量高，脂肪量也很高，每100克榴梿所含的热量就有147大卡，食用过多会导致肥胖。

吃榴梿的禁忌

1、有痔疮的人不能吃榴梿，吃了之后容易充血发作，使病情变得更加严重。

2、体质燥热的人不宜食用榴梿，容易上火，出现流鼻血、口腔溃疡、口干舌燥等症状。

3、患者心脑血管方面的患者不能吃榴梿，否则会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现。

吃榴梿的好处

1、吃榴梿可以增强免疫力，因为榴梿中含有氨基酸，氨基酸对人体的蛋白质和糖转化起着非常重要的作用，可以促进人体的新陈代谢。

2、吃榴梿可以疏通肠道，治疗便秘。榴梿里面含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，具有治疗便秘的功效。

3、女性吃了榴梿之后可以改善腹部寒凉的症状，缓解痛经。