可以把自己的聲音錄下來,然後按照規定的發音規律去練習發音。可以練習胸腹式呼吸,讓胸和腹在吸氣的時候同時外擴,找到膈肌托住氣息的感覺。然後通過練習嘆氣,讓氣息通暢的發出來,感受氣息下沉的感覺,將氣息下沉代入到發聲當中,聲音就會顯得更好聽。
平時也要注意養成良好的生活習慣,少吃刺激性的食物,不要抽菸,保護好嗓子,多喝溫開水保持喉嚨溼潤,睡前也不能吃太飽,注意防寒保暖,不要感冒。
怎麼保養自己的嗓子:
1、我們要避免大聲說話,大聲吼叫,尤其在吵鬧的環境。
2、若須大聲說話時,儘量用丹田之氣來支持發音,也就是利用膈肌收縮的力量來呼出氣體。
3、多喝溫開水保持喉嚨溼潤以補充聲帶因長期使用而散失水分,避免吃刺激性的食物。
4、睡前切勿吃過飽以免胃酸逆流造成喉內聲帶之發炎。