湖南大部地區晴熱高溫天氣

導讀：衆所周知，湖南是中部大省，面積位居全國省級行政區第10位。湖南是遊客們比較喜歡去的省份之一，夏季去的遊客是非常多的。最近有些遊客準備去湖南遊玩，所以想來查看下天氣。對於這個問題，很多小夥伴都很想知道答案，下面趕快來了解下吧。

湖南大部地區晴熱高溫天氣

晴熱

預計未來二天湖南大部地區爲晴熱高溫天氣，不過今天至11日，湘西北多陣性降雨。-1今天上午，長沙天氣炎熱。今天至11日，湖南省內大部地區維持晴熱高溫天氣，湘西北有陣性降雨發生。

具體來看，今天湘西北多雲間陰天有小到中等陣雨或雷陣雨，其中湘西州北部、張家界西部單點有大雨，其他地區晴天間多雲；南風3～4級；最高氣溫湘西、湘南33～35℃，其他地區36～38℃。

　高溫

11日全省晴天間多雲，湘西北局地有陣雨或雷陣雨；南風3～4級；最高氣溫湘西、湘南34～36℃，其他地區36～38℃。

氣象專家提醒，注意防範今天湘西北局地較強降雨可能引發的地質災害、城市內澇等次生災害；前期強降雨區需防範滯後性地質災害；在保證防汛安全的情況下，科學開展蓄水保水工作。

同時，關注近期省內高溫天氣發展和影響，做好用電高峯期電力保供工作，防範高溫對灌漿期早稻“逼熟”危害，戶外作業或活動注意防暑降溫。

　　陣雨

夏季養生有三避

（1）避暑。避暑是小暑節氣養生的首要任務。避免身體中暑，中午前後儘量減少戶外活動，出門最好打傘、戴帽子，避免長時間強烈日曬；多喝涼白開，避免過度勞累，保證充足的休息和睡眠。警惕情緒中暑，高溫容易使人心煩意躁，爲一些小事就大動肝火。防止情緒中暑可以聽聽音樂舒緩放鬆情緒，保持心境平和。另外，建議少吃油膩、辛辣的食物，少飲酒抽菸，可適量吃些藕，除煩又安眠。

（2）避涼。炎熱的暑天，一口氣灌下冰鎮飲料、吞幾根冰棒，似乎非常享受，但它對身體的危害卻無法用這一時的清爽彌補。飯後吃冷飲尤其傷脾胃，因爲飯後人體血液大多集中於胃等消化器官，胃腸活動相對活躍，如果此時吃冷飲，胃壁黏膜血管收縮， 胃的活動減弱，消化液分泌量減少，食物消化就會受到影響，形成飽脹狀態，易引發腹瀉等消化不良症狀。

（3）避疾。健康人在這時節都覺得悶熱難耐，心腦血管病人想要安然度夏更加不易。建議有心臟病史的人羣注意室內通風，悶熱時可採取物理降溫；還可遵醫囑備個氧氣袋，胸悶氣短時可吸氧來緩解，出現不適及時就醫。

另外，有些慢性呼吸系統疾病，如慢性支氣管炎、哮喘等，在炎熱夏季往往處於緩解期，但仍要注意管住嘴，儘量不吃寒涼生冷 的食物，以免舊疾復發。暑溼時節還要格外警惕腸道傳染病，注意飲食衛生，不可暴飲暴食。