情志調節:秋分時節要注意情志方面的調節,俗話說“多事之秋”,人們容易產生“悲秋”的傷感,要及時排解;早晚增衣:此時已是涼爽的秋季,早晚溫差幾乎相差10度以上,所以要及時增衣以免感冒。
秋分要做什麼
1、情志調節
秋分時節,大地萬物凋零,自然界到處呈現出一片淒涼的景象,此時受到自然環境的影響,有些人容易產生“悲秋”的傷感。俗話說“多事之秋”,在秋分時節應注重個人情志調節,遇到事情要稍安勿躁,冷靜沉着應付處理,保持積極樂觀情緒。
2、及時增添衣物
秋分的天氣屬涼爽和熱的交替,白天有太陽的時候比較熱,早晚就比較冷,其溫差在10度以上,所以穿衣方面要格外注意,一般增加一個薄外套就可以了。