吃芝士會發胖嗎

芝士其實就是平時所說的乳酪，現在很多的美食都因為加入了芝士而變得更加美味，比如芝士焗飯、芝士蛋糕等等，吃起來味道都非常好。那麼究竟吃芝士會發胖嗎？

1、不多吃是不會長胖的。

2、很多人對於芝士有誤解，覺得只要吃芝士就會長胖，其實只要健康正確的食用芝士是不會長胖的，經過發酵的芝士與酸奶一樣富含乳酸菌，可以有效保護胃腸道的健康，雖然芝士富含脂肪，但是芝士中多含有的是不飽和脂肪酸，亞油酸和亞麻酸，亞油酸對於降低人體脂肪還有一定的幫助，還有增加飽腹感的功效，所以只要不貪吃芝士，是不會長胖的。

以上就是給各位帶來的關於吃芝士是否會發胖的全部內容了。