關於玉米營養的知識

玉米屬於雜糧的一種，營養豐富，許多熱愛養生的人都愛吃，水煮玉米是常常吃的一種食材，但是玉米怎麼判斷有沒有熟呢？下面一起來看看。1、看顏色。煮熟的玉米呈現黃色或者淡黃色，籽粒之間不會有...

眾多農作物中，比較受人歡迎的農作物之一就是玉米了。玉米可以用來煮很多種菜，並且味道極佳，但是玉米要煮熟才好吃的。那麼玉米需要煮多久才熟呢？1、要根據實際出發的，若玉米嫩的話煮的時間...

玉米是一種粗糧，多吃對身體是有好處的，玉米的吃法也是比較對的，還可以燉湯一起吃，營養也是比較豐富的，那麼玉米是酸性還是鹼性呢？1、玉米是鹼性。2、玉米中礦物質元素含量是比較高的，在進入人...

玉米中所含木質素，可使人體內的“巨噬細胞”的活力提高2~3倍，從而抑制癌瘤的發生；玉米中還含大量的礦物質鎂，食物中的鎂具有明顯的防癌效果。那麼一個水煮玉米的熱量是多少？下面一起來看看...

玉米（ZeamaysL。）是禾本科的一年生草本植物。又名苞谷、苞米棒子、玉蜀黍、珍珠米等。原產於中美洲和南美洲，它是世界重要的糧食作物，廣泛分佈於美國、中國、巴西和其他國家，那麼今天玉米價...

五穀雜糧很多人都喜歡吃，畢竟裏面富含各種維生素等等。其中玉米是很多地方都種植的一種食物，玉米種類有很多種，但是一般口味甘甜，很受人喜歡。那麼玉米煮多長時間才能熟呢？1、若是一般的原...

玉米是深受許多消費者喜愛的糧食作物，作為粗雜糧的一種，玉米的營養豐富，富含膳食纖維，天然維生素E，黃體素，玉米黃質等營養物質，對人體十分有益。那麼玉米可以天天吃嗎？1、玉米可以天天吃，但是一...

玉米是生活中常見的一種食物，其中的營養價值以及是價值比較高，玉米主要有甜玉米和糯米與兩者，那麼糯玉米和甜玉米哪個熱量高呢？1、糯玉米和甜玉米相比，糯玉米的熱量高。2、甜玉米的熱量是11...

説到玉米，相信那是一種無人不知的食物了，而且玉米是重要的糧食作物，很多人都非常喜歡吃，但是對於玉米的品種，知道的人並不多，而且在大家的印象中，玉米就只有那麼的一兩種，其實不止的，下面就帶大...

玉米是很多人喜歡吃的一種粗糧，吃法很多，可以水煮，也可以蒸食，或是入菜燉湯食用，那麼100克玉米的熱量是多少呢？1、每100克新鮮玉米中的熱量有196千卡，含粗纖維1.2克、蛋白質3.5克、脂肪2.3克...

人們常説要多吃五穀雜糧，而玉米正好是日常最常見的雜糧之一。它能提供人體所需的粗纖維，營養豐富又好吃，特別受熱愛養生人羣的喜愛。那麼蒸玉米和煮玉米哪個好呢？1、需要依據自身的本人愛...

日常生活中的垃圾都要進行垃圾分類，而玉米是一年四季都非常受歡迎的食物，玉米又分為了玉米衣和玉米棒。然而部分朋友就想知道，究竟玉米屬於什麼垃圾呢？1、玉米容易腐爛，對人體無害，沒有可回...

玉米是很多人喜歡吃的一種粗糧，吃法很多，可以水煮，也可以蒸食，或是入菜燉湯食用，但是在吃的時候，有很多減肥人羣也擔心，一根玉米的熱量是多少大卡呢？1、玉米的熱量是根據玉米大小而決定的。1根...

玉米多吃不會增肥，反而有減肥的功效。所以很多人瘦身的朋友喜歡吃玉米粥，那麼玉米糊的熱量高嗎？1、玉米糊的熱量，以100克可食部分計量，大約是38大卡，由此可以看出玉米的熱量是非常低的。每10...

玉米是市場上比較容易買到的一種食物之一，含有豐富的澱粉和營養物質，深受廣大老百姓的喜愛。那麼玉米禁忌人羣是什麼呢？1、缺鈣、鐵等元素的人羣。因為粗糧裏含有植酸和食物纖維，會結合形...

玉米是營養成分很高的食材，能補充人體內所需要的營養元素，而生雞蛋一樣也是。那麼玉米和雞蛋能一起吃嗎呢？1、玉米跟雞蛋能一起吃。2、因為玉米和雞蛋都是高營養的食物，兩者一起吃可以給身...

玉米是大家非常熟悉的一種食材，適當的吃一些玉米，可以給我們的身體補充各種各樣的營養物質，玉米一般都是煮熟以後直接吃，很多人想要知道玉米到底能不能生吃，那麼玉米可以生吃嗎？1、玉米有各...

玉米是一種粗糧，玉米的好處很多，是一宗老少皆宜的食物，吃起來也是比較美味可口的，那麼玉米是不是碳水化合物呢？1、玉米是碳水化合物。2、玉米粒中的碳水化合物主要是澱粉和糖類所構成的，分為...

玉米澱粉（cornstarch）又稱玉蜀黍澱粉又稱苞米麪，俗名六穀粉。那麼網友們知道玉米澱粉有什麼營養嗎？對於不知情的網友們，下面一起來了解一下吧。1、玉米是世界公認的“黃金作物”，其脂肪、磷...

核心功效生津止渴、通經下乳、抵抗病毒簡介玉瓜又稱王瓜，其入口鹹中帶甜、清脆爽口，常常醃製食用，挑選一公斤左右的玉瓜剖切，去籽漂洗，加鹽醃製，最後加麪醬、上調料按時翻曬，半年後才能製成。...

玉米含有維生素A和維生素E及穀氨酸等。動物實驗證明，這些成分具有抗衰老作用。玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激腸蠕動，防止便祕，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。玉米胚榨出...

糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸、澱粉等多種營養成分，為温補強壯食品，具有補中益氣、健脾養胃、止虛汗等功效，對食慾不佳、腹脹腹瀉有一定的緩解作用...

黑米富含蛋白質、碳水化合物、B族維生素、維生素E、鈣、磷、鉀、鎂、鐵、鋅等營養元素，營養豐富。素有“貢米”、“藥米”、“長壽米”之美譽，具有特殊的營養價值，一般人均適合食用。黑米...

食材簡介：玉米，又稱包穀、棒子、苞蘆等，是禾本科植物玉蜀黍的種子，原產於中美洲墨西哥和祕魯，16世紀傳入我國，至今有400餘年的栽培歷史。玉米主要有黃玉米、白玉米兩種。玉米味道香甜，可做菜，...

核心功效促進消化、降血脂、延緩衰老粘玉米的簡介粘玉米又叫做糯玉米。糯玉米還含有大量的硒元素，對人體的心腦血管有防老化作用，促進少年智力發展、籽粒中營養成分含量高於普通玉米，含70...