關於減肥的知識

按100克計算，寬粉的熱量是336大卡左右。寬粉的原料一般是豆類和薯類，原料不同它的熱量也有所不同。每100克粳米制成的寬粉所含的熱量約為347千卡，每100克綠豆製成的寬粉所含的熱量約為332...

每100克米線熱量約為92大卡，每100克米飯熱量為116大卡，可以見得米線熱量比米飯要低一些。這兩種食物在食用的時候搭配同樣的蔬菜、肉類等，最終一頓米線熱量比正常一頓飯要低些。米線跟正...

現在很多人為了擁有一個好的身材，所以都選擇減肥，然而有時候定力不夠，在減肥期間沒有抵擋住美食帶來的誘惑導致暴飲暴食。假如真的出現減肥期間暴食了，應該怎麼辦呢？下面小編給大家説一下減...

一百克豆漿的熱量為33大卡，而一杯250克豆漿的熱量約為70大卡。相比較來説，豆漿的熱量並不高。對於乳糖不耐受以及想要減肥的人來説，豆漿是很好的選擇。豆漿的熱量豆漿是用泡脹的黃豆經過...

冬瓜荷葉茶能提高人類腎功能並能利尿消腫，它還有多種微量元素能加快人體內尿液生成，並能防止多餘水分在人體內滯留，平時人們出現小便不利和腎炎水腫等不良症狀時，多喝一些冬瓜荷葉茶就能讓...

饅頭比米飯更易使人發胖。每100g饅頭的熱量大約為223大卡，每100g大米的熱量約為116大卡。同等質量的饅頭比饅頭擁有更多的熱量，所以饅頭吃多了更容易發胖。米飯和饅頭哪個更容易發胖要比...

減肥屬於以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。適度減重可降低患肥胖症的風險，也可提高有肥胖併發症的患者的健康水平，那麼120斤減肥到90斤方法是什麼呢？1、早晨空腹喝一杯温白開...

現在肥胖的人羣越來越多了，可是減肥是一件特別痛苦的事情。首先就是要管住嘴邁開腿，管住嘴是説少吃，健康飲食，而不是不吃。而有些人為了減肥，連米飯等主食都不吃了，那麼到底減肥能不能吃米飯...

三伏天是一年中最熱的時節，也是中醫認為最有利於養生的時候。其中，曬背成為了許多人選擇的一種養生方式。那麼，三伏天曬背能否去除濕氣呢？下面本文將為大家解答這個問題，一起來看看吧。三伏...

鹼性食品，同酸性食品相對。鹼性食品的劃分不是根據口感，而是根據食物在人體內最終的代謝產物來劃分的。如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子，即為鹼性食物，那麼吃鹼性食物能減肥嗎？1、...

體雕可能會導致部分人羣過於依賴美容院減肥項目，自身飲食習慣更加糟糕，作息時間紊亂，那麼體重很容易快速反彈，甚至超過減肥前。體雕實際上是一種利用自然療法，將自身的肌肉與骨骼重新組合，從...

蘋果是生活當中比較常見的一種水果，它的營養極其的豐富，味道也非常的甜美，之所以蘋果會受到大家的歡迎，這是因為蘋果自身的功效有許多女人男人通過吃蘋果的方式來進行減肥，那麼吃蘋果能減肥...

隨着生活水平的不斷提高，現在肥胖的人也變得越來越多。很多朋友在減肥時，都會選擇跑步減肥，但卻不知道有哪些要注意的。下面小編來説一下每天跑步減肥要注意什麼。1、跑步的時間不宜過長，...

每個女人都希望擁有性感的身材，如果自己的身材太胖，於是就會想到減肥。如今這個社會上，減肥的方法有非常多。然而近日有一名女子為減肥綁牙齒，採取極端的方式減肥，實在是太拼了。根據瞭解，這...

早餐是一天之中最重要的的，所以早餐怎麼吃菜營養健康呢？尤其是對於很多想要減肥瘦身的人來説，早餐顯得格外重要，怎麼吃不影響瘦身的同時，還能保證營養呢？為你推薦減肥早餐食譜大全及做法，這些...

現在很多人為了擁有一個健康的身體，都會選擇去減肥，然而在做完運動之後，都會選擇喝冰水，然而有些人覺得減肥期間喝冰水是不好的，會影響減肥的效果。那麼減肥為什麼不能喝冰水呢？下面小編和大...

牛油果減肥方法：一天吃一個牛油果來代替其他高糖水果。牛油果的果肉脂肪含量高，很容易產生飽腹感，並含有豐富的消化酵素和提高代謝燃燒脂肪的油酸；而且牛油果含有豐富的維生素E，可以將脂肪...

現在隨着時間在慢慢的流逝，冬天也離我們越來越近了，對於女生而言，冬天晚上吃什麼東西瘦這個成為了首要的問題，那麼對於不知情的女生們，下面小編與你們分享一下方法吧。1、蘋果。蘋是公認的...

烤地瓜是非常受人歡迎的一種食品了，在冬天的大街小巷都會有賣烤地瓜的小攤，吃點烤地瓜能夠非常有效的驅寒並且還能夠促進人體腸胃蠕動達到有利於消化的作用。有許多正在減肥的人會比較喜...

在生完寶寶之後，很讓人頭疼的一個問題就是，身材由於懷孕總是大變樣，總是感覺醜醜的，想要快點回到以前那個美美的自己，所以很多產婦會選擇跳繩減肥，那麼產後多久可以跳繩減肥呢？1、產後應該進...

紅薯是一種營養齊全而豐富的天然滋補食品，富含蛋白質、脂肪、多糖、磷、鈣、鉀、胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、維生素E。它的熱量是較高的，每100g紅薯所含熱量為86大卡。紅薯的脂肪含量...

100g的蝦仁的熱量約為48大卡。蝦仁是一種蛋白質含量很高的肉類，同時蝦仁的熱量卻比較低，幾乎不包含脂肪。一個10g的蝦仁的熱量約為5大卡，散步約3分鐘半即可消耗完。蝦仁熱量蝦仁的熱量很...

如果一定要找出大家都不挑食的東西，我想是土豆無疑了。從中式的醋溜土豆絲、紅燒土豆，到西式的土豆泥、炸薯條、薯片，土豆的一千種吃法，那土豆的減肥吃法是什麼？1、吃土豆減少主食攝入量，土...

一個缽仔糕的熱量大約是120大卡左右。每100克缽仔糕的熱量大約是165大卡，可見，缽仔糕的熱量並不低，如果是減肥的人，最好少吃，因為缽仔糕裏面的蛋白質和澱粉熱量都比較高，吃多了不利於減肥。...

每逢端午，人們都會採集艾草放置於家中，乾枯的艾草還會用來泡水燻蒸。而之前曾網傳艾草泡腳能減肥，那麼這是真的嗎？對於這個問題，下面我們一起來看看艾草泡腳能不能減肥吧。1、艾草泡腳可以...