關於養生的知識

處暑是中國農曆二十四節氣中的一個節氣，標誌着氣温的變化和人們生活的調整。在處暑期間，氣温開始回落，但仍然有一段時間是炎熱的。在這個時期，大地上的熱量逐漸減少，植物的生長進入了收獲的...

1、蜂蜜：春寒料峭，是最容易感冒的時節。此時喝些蜂蜜水，有增強免疫力的作用。2、紅棗：隨着天氣的轉暖，人們户外活動也會增加，對熱量的需求就會增大。甜食是熱量的主要來源，可以增加熱量。3、...

秋分時期秋燥津液易傷，導致咽、鼻、脣乾燥及乾咳、聲嘶等不適情況，飲食方面宜吃潤肺生津、養陰清燥之類的食物，比如：百合、銀耳、秋梨、蓮藕、淮山、柿子、鴨肉等；同時，還需注意精神養生方面...

導語：12月22日迎來了“冬至”節氣，冬至是中國二十四節氣當中非常重要的一個節氣，也是中國的一個傳統節氣，也俗稱冬節、亞歲。其實早在兩千多年前的春秋時代，我國就測出來冬至這個特殊的的日...

寒露吃梨：寒露時節仍不要忽略秋燥的影響，生津止渴、清熱降火的梨是寒露不可錯過水果；寒露吃葡萄：秋季情志調節很重要，吃葡萄可以有效緩解疲勞，輔助改善神經衰弱；寒露吃冬棗：此時冬棗大量上市，是...

養生壺是時下最受人們歡迎的家用電器，人們常常用它來煲湯煎藥等，更有甚者為了方便用它來燒水喝，那麼養生壺能當水壺燒水嗎？下面一起來看看。1、能。2、養生壺的作用：多功能煮食選擇，可燒開水...

穀雨是我國的傳統節氣，是二十四節氣之一，穀雨一到，必須注意養生，那麼這些穀雨養生有哪些常識？穀雨養生吃什麼？穀雨養生常識順口溜有哪些？跟着天奇小編一起來看看吧！穀雨養生常識由於穀雨節氣後...

《太極養生杖》是2010年人民體育出版社出版的圖書，那麼，該書講了哪些內容呢？1、太極養生杖是國家體育總局健身氣功管理中心組織編創的新功法之一，由清華大學承擔研究任務。2、新編功法取義...

小雪節氣的到來，提醒人們準備迎接冬季的寒冷，同時也展示了自然界季節交替的神奇變化和豐富的物候現象。那麼，小雪時節飲食怎麼養生？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！小雪飲食如何養生飲食方面...

伏天是夏季中最熱的時期，也是一年中最熱的時候，這個時期，氣温高、濕度大，人們容易感到悶熱、疲憊和煩躁，在伏天，人們需要注意防暑降温，避免長時間暴露在高温下。那麼2023年三伏天是哪幾天？跟着...

小暑是二十四節氣之一，在小暑節氣中，人們要注意防暑降温，多喝水、適當運動，保持身體健康，同時也要注意防範雷雨天氣給生產和生活帶來的潛在風險。那麼，小暑節氣吃餃子的寓意是什麼？下面跟隨天...

大寒是二十四節氣中的最後一個節氣，顯著特點就是異常的寒冷氣候，經常伴有強烈的風、驟降的温度和雨雪天氣。那麼，大寒時節養生要注意什麼？大寒節氣養生注意事項1、防寒：首先要防風防凍，禦寒...

導語：《月令七十二候集解》曰：“二月中，分這半也，此當九十日之半，故謂之分。”春分時節，冰雪消融，草木復甦，桃紅李白迎春黃，達到了氣象意義上的春天。春分之時，天氣乾燥，氣温變化不定，再加上過敏原...

寒露和霜降是二十四節氣中的兩個節氣，它們代表着氣候的轉折和變化。這兩個節氣的特點各異，但都與氣温的下降和霜露的出現有關。那麼寒露和霜降這兩個節氣的特點是什麼呢？一起來看看吧！寒露...

春分，是二十四節氣之一，春季第四個節氣。春分後中國除青藏高原、東北地區、西北地區和華北地區北部外均進入了明媚的春天，春分正是養生的好時節，那麼春分吃什麼食物養生？春分有哪些習俗？跟着...

情志調節：秋分時節要注意情志方面的調節，俗話説“多事之秋”，人們容易產生“悲秋”的傷感，要及時排解；早晚增衣：此時已是涼爽的秋季，早晚温差幾乎相差10度以上，所以要及時增衣以免感冒。秋分要...

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛，氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變，因此要及時補氣血，那補氣血養生湯的食譜有哪些？下面讓小編為大家介紹一下6種做法吧！1、紅棗木耳湯功效...

驚蟄是二十四節氣中的第三個節氣，驚蟄時節，春氣萌動，大自然有了新的活力。驚蟄一到，不可不養生，那麼驚蟄節氣養生知識有哪些？驚蟄的物候特點是什麼？驚蟄習俗有哪些？跟着小編一起來看看吧！驚蟄節...

寒露節氣要注意防寒保暖，此節氣過後，天氣是真的變冷不會再升温，所以穿衣服就不能再赤膊露體，保暖最重要；寒露飲食調節需要增加甘淡滋潤之品，養脾胃潤肺；寒露還應保持睡眠充足，緩解秋乏，平時多鍛...

立夏之後，夏天即將來臨，天氣逐漸炎熱，人的心神易受到擾動，出現心神不寧，因此，值此時節，人們要格外重視精神的調養，也需要注意養生保健。那麼立夏之後怎麼養生？立夏養生吃什麼好？跟着天奇小編一起...

小暑節氣時天氣漸漸炎熱，養生應該注意保持良好的心情，平心靜氣；養成良好的睡眠習慣，保證睡眠充足；注意鍛鍊身體，提高免疫力，避免中暑；天氣炎熱容易沒有食慾，飲食上多吃一些清淡、易消化的食物，多...

夏至吃西紅柿、綠豆粥、鴨肉、熱茶、苦菜、西瓜、綠豆芽、芹菜、李子、桃子、楊梅、冬瓜、胡蘿蔔、絲瓜、雞肉等食物可以起到養生作用。夏至是二十四節氣之一，順應節氣吃東西也是一種養...

春分是二十四節氣之一，春分一到，氣候温暖，陽光明媚，是個養生的好時節，那麼春分怎麼注意養生？春分老年人怎麼養生？春分的養生食譜有哪些？跟着天奇小編一起來看看吧！春分怎麼注意養生1、適當早起，...

核心功效緩解疲勞、促進傷口癒合、提高免疫力湯臣倍健蛋白質粉簡介湯臣倍健蛋白質粉的主要成分是大豆分離蛋白、果糖、綜合果汁粉、卵磷脂粉等。其中的主要成分是大豆蛋白質粉，它的主要...

秋分時節氣温開始變低，但秋燥還是影響着人們的健康，在飲食方面宜多喝緩解秋燥、清熱健脾、益氣的湯品，比如玉竹百合瘦肉湯、蓮藕排骨湯、白果冬瓜老鴨湯。秋分時節喝什麼湯玉竹百合瘦肉湯...