七步洗手法有七字口訣,分別是:內、外、夾、弓、大、立、腕。具體如下:
第一步:洗手掌。流水濕潤雙手,塗抹洗手液,掌心相對,手指併攏相互揉搓;
第二步:洗背側指縫。手心對手背沿指縫相互揉搓,雙手交換進行;
第三步:洗掌側指縫。掌心相對,雙手交叉沿指縫相互揉搓;
第四步:洗指背。彎曲各手指關節,雙手交換進行;
第五步:洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉揉搓,雙手交換進行;
第六步:洗指尖。彎曲各手指關節,把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓,雙手交換進行;
第七步:洗手腕。手臂 揉搓手腕、手臂,雙手交換進行。
用七步洗手法清潔雙手,清除手部污物和細菌,預防接觸感染,減少傳染病的傳播。