第一步：洗手掌。流水濕潤雙手，塗抹洗手液，掌心相對，手指併攏相互揉搓；第二步：洗背側指縫。手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；第三步：洗掌側指縫。掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；第四步：洗指背。彎曲各手指關節，雙手交換進行；第五步：洗拇指。一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；第六步：洗指尖。彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；第七步：洗手腕。手臂揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。
流感等呼吸道傳染病的防治，及室內通風換氣、家庭和個人衞生越來越受到重視。手與外界接觸最為廣泛，傳播急性傳染性疾病的機會就多。專家提倡：百姓要像醫務人員一樣，用七步洗手法清潔自己的手，以減少傳染病的傳播。
用七步洗手法清潔雙手，清除手部污物和細菌，預防接觸感染，減少傳染病的傳播。
要徹底清洗戴戒指、手錶和其他裝飾品的部位，注意，應先摘下手上的飾物再徹底清潔，因為手上戴了戒指，會使局部形成一個藏污納垢的“特區”，稍不注意就會使細菌“漏網”。
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