關於沙拉的知識

芝麻沙拉是一道非常清淡健康的美食，它的主要原料是芝麻以及蔬菜。現在很多人喜歡吃芝麻沙拉的主要原因是把芝麻沙拉當做減肥聖品，那麼芝麻沙拉做法是什麼呢？接下來小編給大家説一下芝麻沙...

水果沙拉是我們生活中比較健康的一道美食，現在也被譽為減肥聖品，很多減肥愛好者都喜歡吃水果沙拉，其實水果沙拉做法並不是很難，但是卻很少人知道做法是什麼，接下來小編給大家説一下水果沙拉...

步驟1食材：茄子1根，捲心菜2片，胡蘿蔔半根，黃瓜半根，西紅柿半個，雞蛋2個。輔料：黑椒粉3克，孜然3克，鹽1茶匙，沙拉醬1湯匙。步驟2茄子洗淨切條，平底鍋噴入少許油，放入切條，撒鹽、煎至熟透，再放入鹽、孜...

沙拉最常見的是蔬菜沙拉，蔬菜沙拉做法：雞蛋煮熟切厚片，西蘭花切小朵用熱水煮熟，聖女果切兩半，生菜葉切小片，雞胸肉醃製切片煎熟，淋上自己喜歡吃的蘸料即可。最適合夏天減肥的食物一定就是沙拉...

沙拉是比較健康的食物，很多減肥中的女性都會用沙拉來代替正餐。然而部分朋友就想知道，究竟蔬菜沙拉可以隔夜吃嗎？1、蔬菜沙拉不可以隔夜吃。2、由於過夜的蔬菜沙拉營養成分早已被毀壞，會造...

水果沙拉就是將不同的水果，切成丁狀或者方塊，澆入配醬，不僅富含營養而且吃完有飽腹感，也被人稱為減肥聖品。準備好聖女果、奇異果、芒果、草莓、藍莓、火龍果、沙拉醬適量。1、首先把火龍...

水果沙拉是現在受歡迎的一種食品，因為水果沙拉吃完後會有飽腹感，所以很多人都把水果沙拉奉為減肥聖品，但是很多人不知道水果沙拉的做法是什麼，那麼水果沙拉怎麼做呢？接下來小編來告訴大家水...

1、首先畫盤子的外圓。2、然後畫盤子的內托盤。3、接着畫盤子裏的水果沙拉。4、最後塗上相應的顏色即可。...

步驟1食材：蛤蜊200克，豌豆30克，白扁豆20克。輔料：檸檬1個，洋葱10克，鹽1茶匙。步驟2鍋中沸水，倒入蛤蜊焯水，撈出瀝乾。步驟3繼續放入青豆和扁豆焯水，撈出放入碗中。加入洋葱鹽，攪拌均勻。步驟4將...

步驟1食材：生菜1顆、苦菊1顆、紫甘藍1/4個、聖女果4個。調味料：沙拉醬4克、黑胡椒粉2克、鹽4克。步驟2生菜切小段、苦菊切小段、紫甘藍切絲、聖女果對半切開。步驟3取大碗、放入大量純淨...

健康對於我們每一個人來説都是非常重要的，要是平時喜歡大魚大肉的你，不妨試試清淡、健康的風味沙拉，新鮮的蔬菜和芝麻的搭配既甜又香，還可以把它和各種主食搭配在一起，下面小編給大家介紹一...

1、首先將午餐肉和黃瓜切成塊，小番茄對半切開。2、盤子放入幾片生菜葉，再把切好的食材放在生菜上。3、放入沙拉醬和蛋黃醬，最後擠一些鮮奶油在上面就做好了。...

水果沙拉就是將不同的水果，切成丁狀或者方塊，澆入配醬。不僅富含營養，而且吃完有飽腹感，也被人稱為減肥聖品。準備好聖女果，奇異果，芒果，草莓，藍莓，火龍果，沙拉醬適量；首先把火龍果去皮切小塊，放入...

步驟1鴨胸肉200克、橙皮絲10克、鹽1茶匙、白胡椒粉1茶匙、生菜20克、蜂蜜15克、百香果肉15克、白糖適量、油適量、沙拉醬1茶匙。步驟2鴨胸肉洗淨切片備用。步驟3生菜部分擺盤。步驟4部...

步驟1所需食材：雞胸肉150克，生菜100克，櫻桃番茄50克，生薑1塊，大葱1段，八角2粒、千島醬1湯匙。步驟2生菜清水洗淨。步驟3切絲。步驟4番茄切開待用。步驟5鍋中熱水，放入大葱、薑片雞胸肉、八角...

蔬菜沙拉是一道以圓白菜、番茄、黃瓜等作為主要食材製作而成的美食。蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法，那麼蔬菜沙拉里面有哪些菜？1、蔬菜沙拉是一道以圓白菜、番茄、黃瓜等作為主...

步驟1準備食材：生菜100克、紫甘藍50克、黃瓜半根、聖女果5個、沙拉醬10克。步驟2生菜洗淨切成小段。步驟3紫甘藍洗淨切絲。步驟4黃瓜洗淨切塊。步驟5聖女果洗淨對半切開。步驟6將生菜、...

圓白菜洗淨切絲，黃瓜切成條狀，培根切絲，青椒和黃椒切圈，胡蘿蔔切條。把切好的所有食材放進碗裏拌勻。最後，淋上色拉油，撒上少許鹽增味，拌入蜂蜜，擠上檸檬汁拌勻即可。蔬菜沙拉減肥餐怎麼做主料...

紫甘藍是製作蔬菜沙拉時經常會用到的食材，這種蔬菜的質地比較硬，因此許多人在製作蔬菜沙拉的時候都會給紫甘藍焯水，認為這樣可以軟化紫甘藍。那麼紫甘藍做沙拉要燙熟嗎？1、用紫甘藍做沙拉...

相信很多網友都在西餐廳內吃過烤蔬菜沙拉吧，不過要是在餐廳內吃烤蔬菜沙拉的話，烤蔬菜沙拉的價格比較高，雖然好吃，但是也不會經常點，那麼我們可以在家裏面做啊，下面我們來看看烤蔬菜沙拉的做...

現在的人越來越注重養生，以及身體管理，因此沙拉非常受歡迎，都知道沙拉一般是幾種蔬菜搭配一起，那麼究竟沙拉菜有幾種蔬菜呢？1、可以做沙拉菜的蔬菜非常的多，其中最主要的就是圓白菜、紫甘藍...

步驟1食材：方便牛排500克、小番茄40克、黃瓜100克、玉米20克、生菜80克、胡蘿蔔丁30克、青豆20克、低脂沙拉醬20克。步驟2黃瓜洗淨切片。步驟3小番茄柿對半切開。步驟4生菜洗淨切碎。炒...

步驟1準備食材：土豆200克，胡蘿蔔1根，黃瓜1段，雞蛋1個，火腿腸1根，沙拉醬1湯匙，牛奶1湯匙，鹽1茶匙。步驟2胡蘿蔔切粒放入盤中，加入少許水。步驟3放入微波爐加熱1分鐘。步驟4土豆切成小塊放入盤中...

可以。蔬菜沙拉可以讓孩子接觸到蔬菜更真實味道和口感同時，獲取蔬菜中的營養。如果擔心蔬菜沙拉太生冷，可以使用一些熟制食材和蔬菜搭配一起，然後沙拉中的蔬菜一定要購買安全無污染、清洗...

步驟1食材：藜麥30克，火龍果1個，草莓5個，獼猴桃1個，雞蛋2個。步驟2藜麥提前浸泡1小時，放入鍋中，加入清水煮15分鐘，撈出瀝乾。步驟3加入少許沙拉醬攪拌均勻，平鋪在盤中。步驟4依次擺入水果，放上雞...