湖南大部地区晴热高温天气

导读：众所周知，湖南是中部大省，面积位居全国省级行政区第10位。湖南是游客们比较喜欢去的省份之一，夏季去的游客是非常多的。最近有些游客准备去湖南游玩，所以想来查看下天气。对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。

湖南大部地区晴热高温天气

晴热

预计未来二天湖南大部地区为晴热高温天气，不过今天至11日，湘西北多阵性降雨。-1今天上午，长沙天气炎热。今天至11日，湖南省内大部地区维持晴热高温天气，湘西北有阵性降雨发生。

具体来看，今天湘西北多云间阴天有小到中等阵雨或雷阵雨，其中湘西州北部、张家界西部单点有大雨，其他地区晴天间多云；南风3～4级；最高气温湘西、湘南33～35℃，其他地区36～38℃。

　高温

11日全省晴天间多云，湘西北局地有阵雨或雷阵雨；南风3～4级；最高气温湘西、湘南34～36℃，其他地区36～38℃。

气象专家提醒，注意防范今天湘西北局地较强降雨可能引发的地质灾害、城市内涝等次生灾害；前期强降雨区需防范滞后性地质灾害；在保证防汛安全的情况下，科学开展蓄水保水工作。

同时，关注近期省内高温天气发展和影响，做好用电高峰期电力保供工作，防范高温对灌浆期早稻“逼熟”危害，户外作业或活动注意防暑降温。

　　阵雨

夏季养生有三避

（1）避暑。避暑是小暑节气养生的首要任务。避免身体中暑，中午前后尽量减少户外活动，出门最好打伞、戴帽子，避免长时间强烈日晒；多喝凉白开，避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。警惕情绪中暑，高温容易使人心烦意躁，为一些小事就大动肝火。防止情绪中暑可以听听音乐舒缓放松情绪，保持心境平和。另外，建议少吃油腻、辛辣的食物，少饮酒抽烟，可适量吃些藕，除烦又安眠。

（2）避凉。炎热的暑天，一口气灌下冰镇饮料、吞几根冰棒，似乎非常享受，但它对身体的危害却无法用这一时的清爽弥补。饭后吃冷饮尤其伤脾胃，因为饭后人体血液大多集中于胃等消化器官，胃肠活动相对活跃，如果此时吃冷饮，胃壁黏膜血管收缩， 胃的活动减弱，消化液分泌量减少，食物消化就会受到影响，形成饱胀状态，易引发腹泻等消化不良症状。

（3）避疾。健康人在这时节都觉得闷热难耐，心脑血管病人想要安然度夏更加不易。建议有心脏病史的人群注意室内通风，闷热时可采取物理降温；还可遵医嘱备个氧气袋，胸闷气短时可吸氧来缓解，出现不适及时就医。

另外，有些慢性呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、哮喘等，在炎热夏季往往处于缓解期，但仍要注意管住嘴，尽量不吃寒凉生冷 的食物，以免旧疾复发。暑湿时节还要格外警惕肠道传染病，注意饮食卫生，不可暴饮暴食。