美白牙齿的方法是什么

现在人们把牙齿美白正在成为一种常见的事情，因为年轻人和老年人都希望自己的牙齿很白。美白牙齿能使你增强自信，改善笑容和整体青春容颜。下面小编来说一下美白牙齿的方法是什么。

1、小苏打：用小苏打美白牙齿，用一汤匙水混合直至形成糊状稠度，然后用这种糊状物刷牙。用常规牙膏刷牙后，这种药物可以每周使用两到三次。

2、过氧化氢：过氧化氢充当抗菌剂，可以清除口腔中的细菌，用于牙齿美白和清洁。将半份过氧化氢和水混合，在牙齿和牙龈周围旋转一分钟，然后用清水彻底冲洗。每周这样做几次有助于牙齿美白和牙龈保护。

3、椰子油：在嘴里放一勺椰子油大约二十分钟。或者，将几滴椰子油加入牙刷中并正常刷牙。除了美白牙齿外，椰子油还能清洁并保护牙龈，防止牙龈炎。

4、活性炭：要在家中美白，将一茶匙活性炭与水混合制成糊状物刷牙，注意珐琅质的变色部分，以达到最佳效果。并保持两到三分钟，然后冲洗口腔直至所有木炭都消失。

5、柠檬和橙皮：擦拭表面上的果皮后，静置几分钟，然后用清水冲洗。将柠檬汁加入小苏打刷牙，以获得更强烈的清洁效果。但是，请记住，这些酸会腐蚀牙釉质，每周不应使用超过两次或三次。

其实想要美白牙齿，饮食也有着很重要的作用。大家一定要多吃蔬菜和水果，如苹果，菠萝，梨，绿叶蔬菜，以及坚果，芹菜，红薯等，这些食物可以保护牙齿。