睡觉要不要关窗

我们都知道睡眠是生命活动中必不可少的生理过程。一个人的睡眠多与少会直接影响到个人的身体健康，那睡觉要不要关窗？

1、睡觉不要关窗，但下雨时需要关。

2、通风透气。晚上睡觉时打开窗户，能够促进房间内空气流通。特别是房间少，人数多的情概况下，更应该时常打开窗户，否则很容易出现缺氧的现象，不利于睡眠。

3、避免头晕。打开窗户睡觉保持室内空气流通，能够促进体内血液循环流通，睡眠过后也会显得精神饱满。

4、延缓衰老。睡觉时开窗，能够提高房间内的含氧量，能够促进皮肤新陈代谢，起到延缓皮肤衰老的作用。

晚上睡觉时不关窗能够促进房间内空气流通，人数过多，空间较小时，不开窗睡觉容易出现缺氧的现象，影响睡眠质量。