睡觉的意思

睡觉，汉语词语，读音为shuì jiào ，意思是合上眼进入睡眠状态。睡觉一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。一个人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，睡觉的质量与人体健康有密切关系，由此可见睡眠对每一个人是有多么重要。人要睡觉是一种生理反应，是大脑神经活动的一部分，是大脑皮质内神经细胞继续兴奋之后产生抑制的结果。

当抑制作用在大脑皮质内占优势的时候，人就会睡觉。每天的睡觉时长，孩子们必须达到11小时，小学生10小时，初中生8小时，高中生7小时。如果一个人长期睡眠不足，导致记忆细胞无法健康生活，则容易产生某些健康问题。