吃豆腐的好处与坏处是什么

豆腐作为食药兼备的食品，具有很多功效。常吃豆腐可以保护肝脏，增强记忆力。下面一起来看看吃豆腐的好处与坏处是什么。

1、好处：能具有维护肾脏功能的功效；多吃豆腐可以让人的皮肤越来越更为鲜嫩，有光泽度；豆腐的营养使用价值高，人会非常好的消化吸收这种物质。而且水豆腐中的钙成分比较多，因此多吃豆腐可以推动骨骼生长发育，进而做到长高的功效；能够令人越来越更聪慧。多吃豆腐能够提高人的大脑的记忆能力；多吃豆腐能够提高身体的免疫能力，使人少得病；多吃豆腐能够合理抑止男性前列腺、乳腺癌及血癌；多吃豆腐能够推动神经、血管的发肓。

2、坏处：过量吃豆腐后容易加重肾脏负担，会导致肾功能减退，另外它还会加重人体肠胃负担，容易让蛋白质在身体内堆积，会引发腹胀，消化不良等多种不良反应。

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