豆漿和牛奶能一起喝。豆漿和牛奶一起喝不僅不相剋,營養成分還能得到相互補充,使我們的營養達到均衡。此外,豆漿和牛奶混合在一起,味道會更加獨特好喝,有效促進我們的食慾。
豆漿和牛奶能一起喝嗎
豆漿和牛奶都是我們日常喝的早餐飲品,有時候難免會一起喝。有人覺得,這兩者營養上差不多,一起喝可能會產生不良反應。但實際上,豆漿和牛奶一起喝不僅不相剋,營養成分還能得到相互補充,使我們的營養達到均衡。
豆漿中所含營養和牛奶是有一定區別的。豆漿中含鐵較高,含鈣量較低,水溶性維生素含量豐富,脂溶性維生素較少,如果和牛奶一起混合,可以使牛奶中硫氨基酸、鈣、脂溶性維生素的含量得到補充,豐富、均衡了人體所需的多種營養成分。