大暑標誌著夏季的高溫期達到巔峰，人們需要注意防暑降溫，保持身體健康。同時，大暑也是農民朋友們忙於農事的重要時期，他們在這個時候要加強田間管理，確保豐收的希望。那麼，大暑是第幾個節氣？下面跟隨天奇小編一起來看看吧！
大暑，是二十四節氣中的第十二個節氣，也是夏季最後一個節氣。鬥指未，太陽黃經為120°，於公曆7月22日—24日交節。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中陽光最猛烈、最炎熱的節氣，“溼熱交蒸”在此時到達頂點。大暑氣候特徵：高溫酷熱、雷暴、颱風頻繁。
大暑，是二十四節氣中的第十二個節氣。斯時天氣甚烈於小暑，故名曰大暑。“暑”是炎熱的意思，大暑，指炎熱之極。《逸周書》曰：“土潤溽暑（溽暑，指潮溼而悶熱）。又五日，大雨時行”；又曰：“大雨不時行，國無恩澤”。大暑是一年中陽光最猛烈、氣溫最高、雷雨天氣橫行的節氣。大暑節氣，高溫酷熱、雷暴頻繁，雨量充沛，是萬物狂長的時節。
《月令七十二候集解》中說：“暑，熱也，就熱之中分為大小，月初為小，月中為大，今則熱氣猶大也。”《通緯·孝經援神契》說：“小暑後十五日鬥指未為大暑，六月中。小大者，就極熱之中，分為大小，初後為小，望後為大也。”
1、飲食：大暑時節，腸胃的消化功能較為薄弱，飲食以清淡為主，不可多吃肥膩、辛辣、煎炸食物。除了多喝水、常食粥、多吃新鮮果蔬外，還可適當多食用些清熱、健脾、利溼、益氣、養陰的食物，如蓮子、百合、薏苡仁等，荷葉、冬瓜、西瓜、綠豆等是不錯的消暑選擇，同時還要注意飲食衛生。
2、運動：大暑時節，運動時間在早上或傍晚為宜，運動地點建議在公園、湖邊等樹蔭下的陰涼地方。選擇運動量相對較小的運動，如太極拳、慢跑、羽毛球等，避免出汗過多而耗氣傷津，運動過後適當飲用溫開水。
3、衣著：大暑天，宜穿著舒適、透氣、吸汗效能好的衣服。人體面板汗孔開洩，衣衫寬鬆易於散熱，並且衣衫要勤洗勤換，防止久穿溼衣和剛暴晒過之衣物，以免暑溼之氣侵襲肌體。
4、精神：大暑持續高溫天氣，不僅帶來身體上的不適，還可能出現“情緒中暑”，應戒躁戒怒、遇事學會冷處理。
綜上所述，大暑是二十四節氣中的第十二個節氣。大暑期間人們需要注意防暑降溫，避免長時間暴露在高溫環境中，多喝水，注意保護面板，避免中暑。
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