高脂肪食物包括哪些

隨著人們生活水平的提高以及生活節奏的加快，很多人已經把吃快餐當成了生活中的一部分，也正因為如此，人們攝入的脂肪量越來越多，肥胖的人也在逐年增加。那麼高脂肪食物究竟包括哪些呢？

1、披薩。不得不說披薩在快餐中算是一種比較受歡迎的菜式了，不但種類繁多，而且美味的同時還可以飽腹。但是它的熱量也是不低的，一片中等大小的披薩的熱量就在350~500卡之間，再加上額外新增的凝乳、雞肉和乳酪等，更是增加了脂肪的含量。

2、肉和肉製品。肉的品種有很多，比如大家生活中經常吃到的豬肉、牛羊、魚肉、雞肉等。所有的這些肉類都是含有脂肪的，但是相比較而言，雞肉和魚肉更有利於人體健康，因為它們所含有的脂肪含量比較少。

3、糕點。很多人在閒暇的時候都會約上三五個好友一起出去喝下午茶，那麼這時候糕點是少不了的。糕點中含有的脂肪也會不少的。它不像一般的麵包，因為麵包的口感是比較鬆軟、易於咀嚼的，但是糕點的口感通常都是比較酥脆的，而這就需要更多的脂肪來製作。

當然啦，高脂肪食物還有很多，小編在這裡就不一一舉例了。