登山機是有氧還是無氧

眾所周知，登山機主要鍛鍊的是腿部線條，另外還可以提高心肺功能和達到一定的減肥效果，是現在十分受歡迎的健身器材。那麼登山機是有氧還是無氧呢？

1、有氧運動。登山機是一種、快跑於一身的多功能有氧訓練。因其運動方式酷似登山運動而得名。

2、登山機是自跑步機出現以後出現的健身產品，其主要原理是健身者在坡度較大的機器上通過使用雙腳不斷的前後交替運動，來模仿戶外登山運動從而達到健身目的。

3、嚴格意義上講高坡度至少能達到30%以上才可以稱為登山機。通過使用登山機，一般健身者那種既想少花時間和精力又想獲得佳鍛鍊效果的願望是可以實現的。

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