桃膠銀耳的功效與作用

核心功效

美容養顏、潤腸通便、滋陰潤肺

簡介

桃膠銀耳是用桃膠、銀耳製作的一道家常甜品。女性人群常吃桃膠皁角米銀耳有美容養顏的作用，它有對抗自由基、抗衰老、增加面板彈性的功效。

功效作用

1、美容養顏，桃膠和銀耳中富含膠原蛋白，銀耳中的核心成分銀耳多糖有助於滋潤肌膚，堅持吃一段時間我們的面板會變得水潤，有光澤。

2、潤腸通便，銀耳中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維遇水膨脹，增加飽腹感，進而更少進食。除此之外膳食纖維與便便結合之後，它會使便便變大變軟，促進腸胃蠕動，從而加速便便的排出。

3、滋陰潤肺，銀耳裡所含的銀耳多糖能夠滋陰潤肺，對慢性支氣管炎、咽喉炎的治療效率高達80%以上。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

氣血虛者

不宜同食

無特殊同食禁忌

食用方法

桃膠銀耳羹：將桃膠放入清水中浸泡20小時，再掰成小塊;銀耳用清水泡20分鐘變軟，杞子洗淨;將桃膠、銀耳、杞子、冰糖和水倒入碗裡，高壓鍋隔水燉25分鐘即可。