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平板撐練的是什麼部位
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平板撐練的是腹部。平板撐主要鍛鍊了腹橫肌、多裂肌等,做平板支撐時需注意保持
身體
挺直,並儘可能保持同一個位置,肩膀位於肘部上方,保持腹肌的持續收縮發力。
Tags:
撐練
平板
鍛鍊
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