好處:
1、減少亮光:戴眼罩睡覺可以減少外界光亮對睡眠質量的影響,對於有神經衰弱、失眠的患者進入睡眠有一定的促進作用。
2、改善睡眠質量:在黑暗中機體更容易產生褪黑素,能夠改善睡眠質量。
3、保護眼睛:對於眼瞼閉合不全者,戴眼罩可以預防暴露性角膜炎。
4、緩解眼部疲勞:真絲纖維中含有人體所必需的18種氨基酸,與人體皮膚所含的氨基酸相差無幾,故能幫助放鬆眼周肌肉,由內到外地緩解眼睛疲勞。
5、消除黑眼圈:在眼袋的困擾下,帶眼罩睡覺也是一個很好的方法,能幫助消除眼袋。
壞處:
1、可能會對眼部造成壓迫,導致眼部充血。
2、如果眼罩不適合或者質量不好,可能會對眼部造成摩擦和刺激,甚至導致過敏。