核心功效
殺菌消炎、抗癌、降低血壓
瓜子菜的簡介
瓜子菜，是一種特色野菜，屬於馬齒科一年生肉質草本植物。在上海被稱為“保健菜”，民間俗稱“馬蜂菜”，因其生命力極強，又有“長壽菜”之稱。通常匍匐，無毛，莖常帶紫色。葉對生，倒卵狀楔形。夏季開花，花小型，黃色。果圓錐形、蓋裂。常生於園地或荒地。
功效作用
1、殺菌消炎，瓜子菜具有一定的抗菌物質，經常吃可以達到抗菌消炎效果，所以它也叫做天然的抗生素，它對於痢疾桿菌和大腸桿菌等等細菌都有一定的抑制作用，可以有效的達到消炎抗菌的目的。
2、抗癌，在瓜子菜裏面含有較多的硒元素，這種元素具有抑制化學致癌物的作用，可以預防部分癌症的發生。同時它還含有較多的維生素E，這種物質可以保護受傷的細胞，用來抵抗癌細胞的入侵，還能幫助緩解化療藥物帶來的副作用。
3、降低血壓，瓜子菜裏含有較多的鉀鹽，這種鉀鹽進入血液之後，可以有效的作用於血管，可以保護血管，還能降低血壓。
適宜人羣
一般人羣均適宜。
禁忌人羣
脾虛胃寒、腹瀉者、孕婦。
不宜同食
甲魚，瓜子菜不能和甲魚同食，若兩者同食輕則消化不良，重則食物中毒。
食用方法：
蒜蓉炒瓜子菜：將瓜子菜洗乾淨，鍋中倒入食用油，燒熱後下入蒜蓉爆香，再放入瓜子菜，調入糖、鹽翻炒至熟，盛出即可。
瓜子菜素粥：瓜子菜洗乾淨，鮮百合切開洗乾淨，大米洗乾淨放入鍋中，加清水煮沸，然後把鮮百合、鹽和瓜子菜放入鍋中，煮10分鐘左右，煮至黏稠，盛出即可。
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