燕式平衡技術要點是什麼

燕式平衡是由單腿站立、另腿後舉、兩臂側上舉姿勢開始，前腳向前一步，上體前傾，兩臂前舉或經前繞至側平舉，擡頭、挺胸，支撐腿膝關節繃直，另一腿經後向上逐漸擡起，同時上體下壓與地面平行，成後舉腿高於頭部的腹平衡。那麼燕式平衡技術要點是什麼呢？

1、上體挺胸擡頭下壓，同時後腿向後上方舉起。

2、支撐腿繃直，用全腳掌控制平衡，後舉腿儘量高舉，兩腿夾角不小於135°。

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