牙垢怎麼去除

我們每天都會吃各種食物，酸甜苦辣，各種滋味，然而有些食物對我們的牙齒傷害也很大。哪些食物殘留在牙齒上之後就會形成牙菌斑，也就是我們所看到的牙垢，那麼牙垢怎麼去除呢？

1、刷牙：刷牙不僅僅是爲了清除口腔內的細菌，同時也可以清潔一部分的牙垢，所以一定要養成飯後刷牙的好習慣。

2、洋蔥：洋蔥具有抗菌成分，對各種口腔細菌具有很好的預防以及殺滅作用。每天吃半顆生洋蔥，不僅能預防蛀牙，還有助於提升免疫力。吃洋蔥的時候最好生吃。

3、芹菜、香菇：很多人將芹菜作爲維持口腔清新的清新劑，但是芹菜對口腔的作用不僅僅是這個，同時還可以降低我們蛀牙的危險。因爲芹菜含有大量的粗纖維，會掃掉牙齒上的食物殘渣。香菇也可以起到去除牙垢的作用，因爲香菇含有大量的香菇多醣體，可以抑制牙菌斑的形成，起到保護牙齒的作用。

4、紅糖：可以取適量紅糖含在口中十五分鐘左右，再用牙刷反覆刷二三分鐘，每天早晚各一次，連續一週即可清除。這個方法略微複雜，但是效果非常明顯。

5、牙線：在牙齒之間牙刷刷不到的地方可以使用牙線。當然，牙線並不是早晚都要使用，一般可以晚上使用，這樣可以確保當天所有的食物殘渣都被清除掉。

6、草莓：將草莓與發酵粉結合在一起。可以將草莓碾壓成泥狀，與發酵粉混合，用牙刷將混合物塗在牙齒表面，用牙膏刷掉，然後漱口就可以了。方法還是比較簡單有效的，而且非常實用，效果也比較明顯。

以上就是小編給大家分享的去除牙垢方法，希望對大家有所幫助。