相信很多人都知道一些足疗手法的步骤和功效,但是现在外面的足疗养生所按摩的价格也不便宜,所以很多人想通过学习足疗基本手法在家完成足疗,但是不知道学足疗基本手法是什么,下面小编给大家详解一下。
1、左手拇指指腹推、按、压、点、揉。
2、右手拇指指腹推、按、压、点、揉。
3、左手拇指第一关节弯曲,可最大限度为90°,度施以一定压力刮、按、点、压。
4、右手拇指第一关节弯曲,可最大限度为90°,度施以一定压力刮、按、点、压。
5、右手食指扣住左手拇指,呈凤头状刮、按、压、点。
6、左手食指扣住右手拇指,呈凤头状刮、按、压、点。
7、左手食指扣拳呈凤头状,刮、推、按、压、点、钩。
8、右手食指扣拳呈凤头状,刮、推、按、压、点、钩。
9、右手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
10、左手食、中二指扣住左手拇指刮、压。
11、右手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮法。
12、左手食、中、无名、小、四指扣住左手拇指刮法。
13、两手扶住双脚底,相反和相向各旋转三次,顺势向前推一推。
14、搓法:一手放在脚背,一手放在脚心,手指自然放松,两手上下滑动,动作由慢到快,柔和均匀30秒,感觉整个脚部发热为止。
15、颤抖膝关节,双手拍打小腿肚子,握拳膝盖及膝盖以下整个足部。
16、双脚交叉按压裸关节,一手扶住脚背,一手握住脚跟,左右各旋转三次,主要是松动脚关节。
以上就是小编给大家详解的学足疗基本手法,大家只要根据以上动作多练习,那么就可以轻易学会足疗的手法了,有需要的小伙伴可以了解一下,希望能帮到大家。