将摘下来的无花果用清水洗干净，把绿色的果皮剥掉，直接食用果皮里面的红色果肉即可，是水果中的佳品。其次，也可以将新鲜的无花果洗干净剥皮，放入盆中捣碎，然后加入适量的冰糖，放入锅中加热煮炖，凉透后饮用。
无花果还有以下食用方法：
1. 先把无花果洗干净，然后把皮扒下来，然后就可以生吃了，或者还可以把无花果制作成果干和蜜饯。
2. 无花果还可以炖着吃，做成无花果猪蹄，还可以做无花果土鸡汤，无花果也可以做成粥，还可以做成汤。
3. 百合无花果汤：无花果，由于树叶厚大浓绿，所开的花却很小，经常被枝叶掩盖，常常是果子露出时，花已脱落，所以叫它不花而实的无花果。无花果营养丰富全面，含有多种氨基酸、蛋白酶，具有很好的食疗功效。不仅可以防癌抗癌，还能起到减少脂肪、美容驻颜，降低血压，促进食欲的良好效果。百合，有润肺止咳、养阴消热、清心安神的功效。用这两种材料，再加上抗氧化的苹果跟蟠桃，煲出的汤，味道甘中带甜，而且甜得既天然又温和。立秋时节，喝上一碗这样的汤，可以收到很好的美容润肺、止咳养颜的功效。
4. 无花果糖水：无花果加冰糖炖，色泽艳丽，美容养颜。
5. 无花果瘦肉汤：味道甘美的无花果，加上蜜枣、南北杏一起煲煮，可以将每一种食材的功效都发挥到极致。这款经过两个小时熬制的靓汤，具有促进食欲和镇咳止痰的作用，非常适合这忽冷忽热、潮湿多余的春季。具有清甜润肺、清热消肿的功效。
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