提高情商的办法有哪些

情商被定义为一种能理解、管理、有效地表达个人情感的能力。当然也包括如何成功地参与并引导他人的情感。有数据表明，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。那么提高情商的办法有哪些呢？

1、知道自己的底线。俗话说：“三分做事，七分做人。”不难看出做人做事的重要性，要学会做人和做事，首先就得和别人打交道，其次要学会和自己打交道。

2、学会说不。对于不想做和不属于自己的事学会说“不”，把“好的”改为“请让我考虑一下”，一个顺应性强的人是一个活得憋屈的人，他们已经习惯了把“不”说成“好的”，过后又想抽自己嘴巴子，明明不想做，明明可以拒绝，明明不是自己的事，却偏偏要答应别人，于是心不甘情不愿的帮别人做事。

3、懂得自我安慰。我们不可能把每件事都做好，不能每件事都能让自己满意，当我们感觉挫败的时候，我们可以自己给自己安慰，比如，经常对自己说：“我很棒，我一定可以，我很好，我会努力，我要加油，我一定能行。”

4、不去抱怨。抱怨是一剂毒药，它能侵蚀你的身心健康，让你变得烦躁不安，静坐不能。如果你还在抱怨工资太低，工作太累，老公无能，孩子不听话，生活太累，压力太大。

5、管理好自己的情绪。任何时候，我们都不能被自己的情绪所控制，相反，我们应该学会控制自己的情绪，管理自己的情绪。

6、得换位思考。张爱玲说：“因为懂得，所以慈悲。”很多时候，我们站在别人的角度看问题，世界就变了，所以，我们应该懂得换位思考，多站在别人的角度考虑问题，这样一来，或许哪些让我们愤怒的问题我们就愤怒不起来了，并且，这还可以为我们换来别人的尊重，或者赢得别人的友谊。

7、接受批评。人非圣贤孰能无过，圣人都会犯错，何况我们只是凡夫俗子，所以，当我们犯错误时，应该虚心接受别人的批评，随时反思自己，对自己身上的错误有则改之无则加勉，只有这样我们才能遇见更好的自己。

以上就是关于提高情商的办法有哪些的方法介绍了，情商是一个人能否成功的重要因素，情商高的人不仅自己活得精彩，更能得到他人的认可。