网站首页 数码 家常菜谱 教育 旅行 汽车 女性 创意折纸 手抄报 简笔画 影视 特产 生活 健康养生 电脑 热点
当前位置:秒知馆 > 教育 > 

类黄酮食物排行榜有哪些

栏目: 教育 / 发布于: / 人气:1.44W

相信很多朋友都知道类黄酮是对身体好的,但不知道类黄酮食物排行榜有哪些?其实身边有很多是食物都有类黄酮的,下面让小编来告诉你吧!

类黄酮食物排行榜有哪些

1、含类黄酮的食物有大豆、橙子、洋葱等等,而在日常食物中含有类黄酮比较多的有:甜椒和芹菜、绿茶、蓝莓、葡萄、花生皮以及豆类食品。

2、黄酮类化合物广泛存在于植物的各个部位,尤其是花、叶部位,主要存在于芸香科、唇形科、豆科、伞形科、银杏科与菊科中。许多研究表明黄酮类化合物具有多种生物活性,除了具有抗菌、消炎、抗突变、降压、清热解毒、镇静、利尿等作用外,还有抗氧化、抗癌、防癌、抑制脂肪生成等功能。

一上是关于“类黄酮食物排行榜有哪些”的介绍,如果你对类黄酮食物有兴趣的话,你可以参考一下上面的介绍。