核心功效
调节血压、降低血糖、强筋降脂
新鲜铁皮石斛的简介
铁皮石斛，茎直立，圆柱形，长9-35厘米，粗2-4毫米，不分枝，具多节；叶二列，纸质，长圆状披针形，边缘和中肋常带淡紫色。总状花序常从落了叶的老茎上部发出，具2-3朵花；花苞片干膜质，浅白色，卵形，长5-7毫米，萼片和花瓣黄绿色，近相似，长圆状披针形，唇瓣白色，基部具1个绿色或黄色的胼胝体，卵状披针形，比萼片稍短，中部反折。蕊柱黄绿色，长约3毫米，先端两侧各具1个紫点；药帽白色，长卵状三角形，长约2.3毫米，顶端近锐尖并且2裂。花期3-6月。
功效作用
1、调节血压，铁皮石斛可以提高胰岛细胞弹性，快速刺激细胞再生，激活休眠细胞，从而达到降低血压，血压平衡的状态。
2、降低血糖，研究表明，铁皮石斛不仅可以增强胰岛素活性，同时能显著降低血糖水平，使血糖恢复正常。
3、强筋降脂，铁皮石斛能够滋养阴液、润滑关节，可促进循环、扩张血管、降低血胆固醇和甘油三脂。
适宜人群
一般人群均适宜。
禁忌人群
感冒发热者、铁皮枫斗过敏者、虚寒湿重者、过敏体质者、孕妇、儿童。
不宜同食
茶水，铁皮石斛和浓茶水一起泡在一起，会影响铁皮石斛药用价值的实际效果，减少它的功效与作用。
食用方法：
新鲜铁皮石斛煎汤：铁皮石斛洗干净，煎煮之前切碎或者是拍烂，根据个人的口味可以加些冰糖，煎煮之后连渣食用。
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