科比一天的训练计划表是什么

科比出生于美国，是职业篮球运动员，当中获得很多的荣誉，那么科比一天的训练计划表是什么呢？

1、“6-6-6”训练法。

2、“6-6-6”训练法可以分解为“每天6小时，每次6个阶段，每周6天”。

3、这期间的训练课程包括。跳上箱子随即跳下（每个箱子的高度不同）。

4、30码的急速跑、3加速跑、4最大运动量的举杠铃。

5、随后科比还需要5深蹲400次、6卧举300次才算结束。

以上的就是关于科比一天的训练计划表是什么的内容介绍了。