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哈密瓜吃了会胖吗

栏目: 家常菜谱 / 发布于: / 人气:1.6W

哈密瓜是生活中常见的一种水果了,营养价值非常丰富,有很多人都比较喜欢吃。但是注重身材的朋友就会有疑惑了,究竟哈密瓜吃了会胖吗?

哈密瓜吃了会胖吗

1、适量吃一般不会,但吃多容易长胖

2、哈密瓜中所含的热量其实并不高,每一百克的哈密瓜中只含有三十多克的热量,且又是高水分的食品,从这个层面上讲,哈密瓜还是比较适合在减肥的时候吃的。

3、但是,哈密瓜的含糖量很高。一般含糖量在15%~18%之间,部分哈密瓜味甜如蜜,爽脆无比,含糖量可达20%,被誉为最名贵之果,有“瓜中之王”的美称,哈密瓜干更会达到含糖量60%及其以上。所以,吃的时候还是要适量吃,高糖水果吃多的确容易发胖。

以上就是给各位带来的关于哈密瓜吃了是否会胖的全部内容了。